Am Freitag, 28. März 2025 startet um 9:30 Uhr ein neuer Yoga-Kurs im Budo-Club, geleitet von Claudia - unserer neuen Yoga-Lehrerin mit Ausbildung. Claudia praktiziert ein Kundalini Yoga (auch das Yoga der Energie oder des Bewusstseins genannt), das darauf abzielt Körper und Geist in Einklang zu bringen.
Es ist eine dynamische Form des Hatha-Yoga, d.h. Übungen werden rhythmisch in Verbindung mit dem Atem ausgeführt. Die Augen können dabei geschlossen werden. So ist es möglich, ganz bei sich zu bleiben. Neben diesen dynamischen Übungen beinhaltet Kundalini Yoga auch Körperhaltungen (Asanas), Meditationen, Mantras, Atemübungen (Pranayama) und das Setzen von Körperschleusen zur Kontrolle und Lenkung der Energie.
Regelmäßige Praxis erhöht nicht nur Kraft, Ausdauer und Durchhaltevermögen, es fördert zusätzlich persönliches Wachstum, Achtsamkeit und Bewusstheit.
Der Kurs geht über acht Einheiten (Kursgebühr 50 €) und ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.
Bitte Yogamatte, Decke und Wasser/Tee mitbringen.
Anmeldung und weitere Informationen zum Kurs erhalten Sie, wenn Sie eine E-Mail schreiben an
Bildunterschrift: Claudia zeigt eine Asanas (Körperstellung) aus dem Kundalini-Yoga
