Selbstbehauptungs- und Selbstverteidigungskurs nicht nur für Frauen

Obszöne oder blöde Sprüche, ungewollte und lästige Anmache, die Hand am Po oder anderweitige körperliche Übergriffe?

Sexuelle Belästigungen sind immer noch alltäglich. Sich dagegen zur Wehr zu setzen, kannst Du bei uns im Goshin-Jitsu lernen. Das Besondere an unseren Kursen ist die Kombination aus Selbstbehauptung und Selbstverteidigung.

In der Selbstbehauptung geht es darum, die eigenen Interessen und Rechte besser wahrzunehmen und sich wenn nötig Unterstützung und Hilfe zu holen. Du erfährst, wie Du Deine Stimme nutzen und mit Worten, Gesten und Deiner Körpersprache Grenzen setzen kannst. Ebenso üben wir, der eigenen Wahrnehmung zu vertrauen, wenn wir das Gefühl haben: hier stimmt etwas nicht.

In der Selbstverteidigung nach dem Goshin-Jitsu Prinzip trainierst Du, wie Du Dich wehren kannst, wenn Dein „NEIN!“ augenscheinlich nicht ausreicht. Du wirst merken, wieviel mehr Kraft in Dir steckt, als Du vielleicht denkst. Und dieses Wissen um die eigene Stärke wiederum macht es Dir leichter, in brenzligen Situationen entschlossen und selbstsicher aufzutreten.

Übrigens braucht es für die Selbstverteidigung nach dem Goshin-Jitsu Prinzip keine besonderen sportlichen Fähigkeiten. Wir finden gemeinsam die Techniken und Übungen, die zu Dir passen.

 

Wer: Jede*r Interessierte ab 16 Jahren

Wo: Untergeschoss der Georg-Hänfling-Halle (Mehrzweckhalle)

Wann: Montag 05.02.2024 von 18:00 Uhr – 19:30 Uhr

Wie oft: 10 Einheiten

Kontakt: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein.

Gebühr: 60,- € (Mitglieder kostenlos)